Consejos para evitar la Gripe

- La vacunación es el método más efectivo, en especial, para los grupos de riesgo (ancianos, personas con enfermedades respiratorias crónicas, trabajadores de centros sanitarios etc.)

- Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón.

- Intente mantenerse alejado de personas enfermas para evitar el contagio.

- Trate de no saludar con besos o dando la mano.

- No comparta vasos, cubiertos u otros objetos susceptibles de contaminación.

- Lave bien los alimentos frescos antes de consumirlos.

- Evite los cambios bruscos de temperatura. Al salir a la calle es conveniente abrigarse bien y proteger la nariz y la boca con un pañuelo o bufanda.

- Ventile de forma regular las habitaciones, oficinas y demás espacios cerrados.

- Cúbrase la nariz y la boca con un pañuelo desechable al toser o estornudar y justo después, tire el pañuelo a la basura. Cuando tosemos o estornudamos expulsamos minúsculas gotas de saliva o secreciones nasales en forma de aerosol que se pueden quedar depositadas en las manos u otras superficies favoreciendo así el posterior contagio de otras personas.

- No se toque los ojos, la boca o la nariz con las manos, pues el virus puede sobrevivir en determinadas superficies desde unas horas hasta varios días.

- Al ser una enfermedad altamente contagiosa, evite acudir a lugares públicos o con aglomeración de personas. De ser inevitable, extreme en estos casos las medidas higiénicas anteriormente mencionadas.